Як збільшити ймовірність зачаття

У середньому, ймовірність зачати і завагітніти в одному менструальному циклі дорівнює 20 відсоткам. Ось кілька порад, які допоможуть збільшити ваші шанси на зачаття.

Порада 1 — Будьте терплячі. В більшості випадків немає сенсу бігти на консультацію до гінеколога, якщо ви живете регулярним статевим життям і з моменту початку ваших спроб не минуло одного року.

Порада 2 — Займайтеся любов’ю часто. Регулярна статева зв’язок збільшує шанси завагітніти.

Порада 3 — Стоп дієтам! Вживання низкоколорийных продуктів і, як наслідок, схуднення, негативно позначається на гормонах, що відповідають за фертильність. Якщо ви все-таки вирішили схуднути, то проведіть вашу дієту за кілька місяців до початку спроб завагітніти.

Порада 4 — Урівноважене харчування необхідно. Перекушувати на ходу або їсти багато солодкого не слід. Це може позначитися не тільки на вашій талії, але і на дітородної діяльності. Збільшення цукру в крові провокує сильне виділення адреналіну — гормону, який «атакує» прогестерон. Між тим, саме прогестерон готує порожнину матки для зачаття. Значне збільшення або зниження ваги сильно зменшують ваші шанси (навіть якщо ви проходите гормональне лікування). Тому постарайтеся врегулювати ваша вага до початку спроб.

Рада 5 — Тримайте вашого чоловіка в прохолоді! Ви повинні переконати його в теплу пору року носити штани бажано вільного крою і з бавовни. Щільно облягаючі штани сприяють накопиченню тепла на рівні яєчок, а це погано позначається на сперматогенезе, а значить і на якості сперматозоїдів, знижуючи ймовірність зачаття.

Рада 6 — Виберіть правильний сезон. Фертильність може залежати від пори року. В залежності від того, що вам потрібно -знайте, що найбільш продуктивними (в плані кількості)сперматозоїди бувають на початку весни і наприкінці осені. А рухливість сперматозоїдів досягає піку в кінці літа і початку осені. Ідеальним сезоном для зачаття вважається початок зими (пам’ятайте про прохолоду!). Використовуйте цю холодну погану погоду з користю!

Рада 7 — Зверніть увагу на анальгетики! Деякі анальгетики, наприклад, противовосспалительные, діють на деякі гормони, наприклад, простагландини. Не рекомендується приймати анальгетики в період овуляції, якщо ви хочете підвищити ймовірність зачаття.

Порада 8 — Не паліть. Загальновідомо, що куріння несприятливо діє на організм під час вагітності. Тютюн знижує шанси на зачаття! А саме — знижує рівень естрадіолу в крові. За останніми даними, фертильність жінки, що палить на 30% нижче, ніж у некурців. А якщо і чоловік — курець, то ця цифра збільшується в значній мірі.

Порада 9 — Контролюйте вживання спиртних напоїв! Зловживання негативно позначається на фертильності і до того ж серйозно впливає на розвиток ембріона.

Рада 10 — Зменшіть вживання кави! Доведено, що кофеїн негативно впливає на фертильність, знижуючи здатність до зачаття.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *