Завершуємо цикл публікацій про проблеми порушень постави у дітей. Поговоримо про профілактику порушень постави у дітей дошкільного віку.

Почнемо нашу розмову з вивчення процесу формування постави. А якщо бути точніше, то розглянемо, як хребет приймає ту форму, яка необхідна для життєдіяльності.

У новонародженого хребет має форму рівномірної дуги. Формування першого вигину – шийного лордозу – починається незабаром після народження дитини під впливом роботи м’язів, коли малюк піднімає голову. Другий вигин – грудний кіфоз – починає формуватися, коли дитина сідає і повзає на четвереньках. Пізніше, коли дитина починає стояти і ходити, процес формування постави доповнюється збільшенням кута нахилу тазу і формуванням третього вигину – поперекового лордозу (чим більше таз нахилений вперед, тим сильніше виражений поперековий лордоз) і, починаючи з трьох-чотирьох років, освітою арочної форми кісток стопи.

У перші роки життя дитини повноцінне харчування, масаж та фізкультура необхідні і для здоров’я в цілому, і для нормального формування хребта. Уважне ставлення до здоров’я малюка, регулярні візити до лікаря дозволять своєчасно виявити ті порушення опорно-рухового апарату, які проявляються тоді, коли постави як такої ще не існує. Профілактика рахіту і плоскостопості, загартовування та інші загальнооздоровчі заходи — цього на перших порах достатньо для нормального фізичного розвитку. Що ще потрібно дитині — так це з перших тижнів життя подружитися з хорошим неврологом. Більш або менш виражена перинатальна енцефалопатія зараз є практично у кожного новонародженого і часто вимагає тривалого лікування.

Якщо малюк відносно здоровий, то приблизно до трьох років його хребет зазвичай розвивається нормально. Проблеми починаються з того моменту, коли дитині вперше скажуть: «Не бігай! Сиди спокійно!» Для того щоб м’язи розвивалися, вони повинні працювати. Тоді і функціональні вигини хребта будуть формуватися правильно, і м’язи і зв’язки будуть достатньо міцними, щоб справлятися з навантаженнями. Здорова дитина повинна багато рухатися, тим більше що з-за особливостей дитячої нервової системи і м’язів підтримувати нерухому позу йому важче, ніж бігати, стрибати, крутитися і скакати. У положенні сидячи або стоячи, особливо якщо перебувати в одній і тій же позі доводиться довгі декількох хвилин, дитина «обвисає», вертикальна навантаження переноситься з м’язів на зв’язки і міжхребцеві диски, і починається формування неправильного рухового стереотипу і поганої постави. Невелика, але регулярне фізичне навантаження (плавання, домашні тренажери, більше рухливих ігор і поменше телевізора, щоденна фізкультура) — необхідна умова нормального розвитку опорно-рухового апарату.

У дошкільному і молодшому шкільному віці постава у дітей ще нестійка, з віком вона продовжує формуватися і набуває індивідуальні особливості. Ці особливості визначаються безліччю чинників: ростом, вагою, пропорціями тулуба і кінцівок, наявністю вроджених порушень опорно-рухового апарату, особливостями обміну речовин. На поставу негативно впливають і неповноцінне харчування, і загальний незадовільний стан здоров’я, і забруднення навколишнього середовища, гострі та хронічні захворювання, і навіть індивідуальні особливості характеру і зміна настрою. Згадайте, звичні вислови на кшталт «гне спину перед начальством», «повісив ніс». Але найбільше шкодять хребту дитини поганий фізичний розвиток і неуважне ставлення батьків до формування правильної постави.

Як ми говорили в попередніх публікаціях, правильна форма хребта і гарна постава забезпечуються в першу чергу розвиненим м’язовим корсетом. М’язи стають сильними і розвиваються гармонійно, коли дитина займається гімнастикою. З дитиною старше трьох років організувати заняття можливо. Малюку можна пояснити для чого потрібно робити вправи. А як бути з хлопцями молодші? Деякі наші рекомендації про те, як можна провести заняття з дитиною дво-, трирічного віку, ви знайдете в статті «Домашня гімнастика».

Дорогі батьки! Докладіть зусиль, щоб постава наших дітей не псувалася, а хребет залишався здоровим.

Якщо у вас виникли запитання, або вам потрібно більш повна інформація, зв’яжіться з нами і ми постараємося відповісти вам.

Будьте здорові і щасливі!

Матеріал підготувала: Соколова О. В., адміністратор сайту дитячого масажу

Консультанти:

Мідників Н. М., дитячий масажист

Вилесов А. В., хірург ортопед

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *